Todas odiamos estar rodeadas de problemas: cuando solucionas uno, aparece otro y así continuamente. Además, nos provoca un estrés tremendo y, muchas veces, no sabemos cómo saldremos de esta. Si estás en esta situación ahora mismo, tranquila porque te traigo la mejor manera de cómo afrontar un problema. ¡Sigue estos pasos! Índice Nunca te culpes … Leer más
Es realmente difícil mantener la compostura y motivación cuando se tienen problemas económicos en casa. Sin embargo, si nos centramos en lo que NO tenemos, jamás conseguiremos lo que deseamos con todas nuestras fuerzas: afrontar los problemas económicos. Índice Enfoca tu energía en seguir adelante Tareas para analizar la situación económica actual Apuntar una lista … Leer más
Si estás harta de sentirte mal con tu cuerpo sintiendo que no encajas en ningún lado y quieres empezar a llevar un estilo de fitness para complacer a los demás, te digo que no es la motivación adecuada para llevar un estilo de vida saludable. A continuación, te digo cómo encontrar tu motivación para tener … Leer más
Sin duda el año nuevo es una fecha que motiva a muchas de nosotras a empezar con aquello que tanto ansiamos conseguir. Puede ser un objetivo saludable o arrancar con un proyecto a nivel personal o profesional. En este artículo te contaré cómo empezar con objetivos para el año nuevo. Índice Cuándo puedo empezar con … Leer más
Tras años de ensayo y error, sabemos perfectamente que la mayoría de los propósitos que nos proponemos no llegamos a completarlos, no por falta de implicación o de ganas, sino porque quizás el propósito no es lo suficientemente real. En este artículo te enseñaré a cómo crear un propósito realista para que puedas cumplir todos … Leer más
Existen un montón de rituales para empezar el año con buen pie pero, realmente, estos rituales no nos aseguran que vayamos a tener un año estupendo ni que lograremos nuestros objetivos. Este es el motivo principal de que haya escrito este artículo, para que sepas verdaderamente cómo empezar el año con buen pie. Si te … Leer más
Se acerca la fecha más esperada del año para reencontrarse con la familia, contar anécdotas, reírse a carcajadas, enamorarse… ¡y comer polvorones! Pero espera, esto no va con nuestro objetivo saludable, ¿verdad chicas? En este artículo te voy a contar cómo puedes disfrutar un año más la Navidad sin engordar. Índice Por qué engordamos en … Leer más
A la hora de ponernos a trabajar en un proyecto o en nuestro entorno laboral, ser productivo es una cualidad que se valora mucho. Las empresas suelen medir la productividad de sus empleados porque les permite saber lo que produce un trabajador en una hora. Sin embargo, esto lo podemos aplicar a nuestro propio interés … Leer más
Somos agua. El agua nos da vida y, por suerte o por desgracia, dependemos de ella para sobrevivir. Tú, yo y todos los seres vivos del planeta necesitamos de agua para vivir. ¿Entiendes ahora por qué es importante beber agua? En este artículo te detallamos lo que podría ser el primer hábito saludable que debes … Leer más
Los Juegos Olímpicos (JJOO) son el mayor evento multidisciplinario a nivel mundial donde se le da a cada país la oportunidad de llevar a sus mejores deportistas a competición. Con más de doscientas nacionalidades participantes, estos juegos son considerados la mayor competición en el mundo deportivo. Cada cuatro años, los JJOO dejan joyas e historias … Leer más
